八、拍法（2 / 2）

我每天睡觉前，用拍法将全身拍打一遍。自从1972年跟一位武术按摩师学会后，至今一直坚持做，确实起到了解除疲劳、防病治病、强身健体的作用。因此，拍法看起来虽最简单，但它却是一种很好的健身和治疗方法。

2拍法施术要领和注意事项

(1)操作时，要有较灵活的腕力，动作要协调，着力要有弹性。用力要由轻到重，缓慢进行拍打。

(2)拍法属“刚劲”手法，如果运用不当或用力过猛，就会造成不良刺激，增加病人痛苦。因此，操作时要注意动作技巧，使手法刚中有柔，并根据不同病情和治疗部位及穴位，选择适宜的手法和适当的力度。

(3)拍打的快慢程度可根据病情和病人的体质及适应能力来选择。一般由慢到快，再由快到慢。拍打的次数，一般情况下每分钟在10—30次之间。