清晨起床后的10件事对健康很重要（2 / 2）

8、早起做点家务活。

早起做家务？听起来好像有些奇怪。那些早上7点起床健身、做家务或工作的人，通常会比晚起的人工作更突出，而且得抑郁、心理压力变大和肥胖的几率也更低。早起的人更健康更快乐，同时身体指标也更健康。

对那些来不及抽出大段时间做晨练的人来说，做点家务不仅能让家里更整洁，还能起到锻炼身体的作用。去阳台上浇浇花、扫扫地等都是不错的选择。

9、上班路上欣赏花草。

低头赶路，往往会错过身边最美的风景，而那些早起就直奔办公室的人，即使将电脑屏幕设置为风景画，也难以达到舒缓心情的目的。

研究指出，无论多么诗情画意的风景，制成照片或艺术品后，都不能帮助人们舒缓心情。人类正在逐渐失去与大自然的联系，所以，出门后，一定不要忽视周围的一草一木，那些大自然的“使者”会给你带来整日的好心情。

10、上班后跟同事聊聊天。

早晨上班后，可以利用几分钟的时间，和关系好的同事说说话。交谈一下彼此空闲时的生活状态，也可以聊一聊工作中出现的一些问题，或者不开心的事情。良好的交谈有助于缓解即将面对工作的紧张情绪。

早晨起床后10件事对你的健康很重要哦，你做到了几件？清晨的心情和态度影响一整天，晨起做这10件事不仅能拥有健康身体，还有一份好心情。何乐而不为呢？为了我们的健康，那我们必须要养成良好的生活习惯和生活方式，这样才会让你健康长寿哦。呵呵，分享健康知识分享快乐好心情哦！－－摘自思贤网

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祝福祝福！

＜新＞花怒放绽青天

＜春＞到人间展笑颜

＜快＞将美景融诗酒

＜乐＞借豪情韵佳篇

＜马＞到成功迎福瑞

＜年＞年亲友喜团圆

＜吉＞语良言说不尽

＜祥＞歌万曲庆新年