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第392章 黄金睡眠(1 / 2)

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一番吵吵闹闹之后,夏露露已经进入状态,整个人都沉浸在灵力按摩的清凉舒畅感觉之中,浑身的疲惫都仿佛消失一空。

满脸享受的夏露露,甚至情不自禁的发出诱人的吟*呻声。

如管家婆一般的郭丽颖听到了,立刻拍了拍桌子:“露露,你干什么呢?老实躺好,别乱喊。”

“我没乱喊呀,只是这种感觉好爽呀,丽颖姐你一会儿就会知道了,对了,按摩结束之后还要再去洗个澡,换身内衣哦。”

郭丽颖先是一愣,随即满脸通红,伸手扭了露露的耳朵一把:“你这个死丫头,怎么什么话都敢说呀,我要替你妈好好管教管教你。”

“哎呀,疼疼,别扭了,这样太破坏气氛了,我师父还在给我按摩呢,丽颖姐,要扭一会儿再扭行不行?”

郭丽颖气哼哼的收回手,随即看到周业嘴角的一抹怪笑,立即瞪了回去:“喂,你笑什么?说,这是不是你故意的?”

“大明星,你可别冤枉好人呀,我这种按摩手法的原理,就是让人进入到完全放松的状态中,相当于人体的深度睡眠状态,只不过精神是清醒的而已。”

“这种深度睡眠状态,能让人体的自我调节与治疗能力发挥到极致,所以说呀,感觉舒爽只是附加效果而已,我也没办法控制呀。”周业耸耸肩膀说道。

“哼,我信你才怪。”郭丽颖撅着饱满红唇,一扭头。

华香语一开始是不准备加入进来的,毕竟让周业上上下下摸一通,她还是有点不太好意思,但一听说是深度睡眠状态,立刻就引起了她的兴趣。

“你们先等一会儿,我去拿仪器啊。”

华香语火烧股屁一般蹭蹭蹭冲了出去,很快就推来了一整车的各种医学仪器,然后在夏露露不太乐意的目光下,给她一一装上。

当仪器打开后,夏露露此刻身体的各项指数都呈现在眼前,看得华香语兴奋不已。

“不错不错,果然是深度睡眠状态,而且还是有充足能量供给的环境下,比人体自行进入的深度睡眠,效果更好。”

自己误会周业了?为了化解这个尴尬,郭丽颖扭头看向那些仪器,问道:“华香,这个深度睡眠状态难道有什么讲究吗?”

“当然了,所谓的深度睡眠状态,又被称之为黄金睡眠,它只占人整个睡眠时间的25%左右,是非常少的。”

“除了深度睡眠外,还有浅度睡眠,以及中度睡眠。这两段占用75%的睡眠时间,其实对于身体疲惫的缓解,以及排毒等自我调节的功能,其实是没有太大的效果的。”

“人体只有在深度睡眠状态时,大脑皮层近乎完全停止,也不会做梦,只有在这种时刻,人体的自然调节与排毒系统才能全面开启。”

“因此,看一个人的睡眠质量,不能光看他睡觉的时间长短,而是要看深度睡眠的时间长短。”

“打个最简单的比方吧,那些经常起夜的人,以及稍微一点响声,就会被惊醒的人,哪怕一天12个小时都躺在床上,他们的睡眠质量也会很差。”

“相反,那些睡觉很沉的,几分钟就能进入酣眠状态,哪怕打雷都不醒的人,即便只休息四五个小时,也能拥有很高的睡眠质量。”

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