第68章 特训开始（2 / 2）

看到李杨点头赞同，查德-福西尔立即道：“OK，那接下来的时间，我们会根据已经制定好的计划来对你进行针对性的训练。首先，马特（马特-赫林，体能教练）会帮助你增加点肌肉以及加强上肢力量的训练，然后你需要同我一起学习如何在有身体对抗的时候保持上篮的稳定性。”

“好的！”李杨应了下来，刚才脸上的严肃表情此时也已经消失不见，代之而起的是满脸的期待。

在进入到NBA之前，他就一直期待着进入NBA获得更加系统的训练，因为他坚信这会比他自己训练提高很多。

NBA不仅代表着全球最高的篮球竞技水平，这里的训练水平也是全世界最顶级的，而这当中，马刺队教练组的训练水平又是联盟各支球队中的翘楚。

现在马刺教练组既然给自己制定了针对性的训练计划，李杨相信自己的能力必定能够迎来一个质的飞跃。

不过李杨也清楚，虽然查德-福西尔只是一句话便将整个训练的方向说了出来，但是，李杨可不会认为这一切就这么简单。

事实上也的确如此，虽然训练方向是一句话，但是教练组制定的计划可一点都不简单。

首先队医也是训练师的威尔-塞文为李杨制定了他的身体强化计划，李杨每天应该摄入的食物数量、种类都有严格的规定，这是为了给他增肉。

然后体能教练马特-赫林会根据李杨的食谱和自身情况给李杨安排每天的训练量，让李杨摄入的东西转化为肌肉。

同时，查德-福西尔还会给李杨进行对抗训练，从无球、运球、上篮等方面对李杨在有身体对抗下的稳定性进行训练。

当然，这样的训练也并不是就样几句话就能够描述清楚。李杨什么时间段应该做什么样的器械训练，在进行对抗的时候又如何增强身体的平衡性，这样的训练是非常系统和专业的。

这样系统的训练也是李杨之前从没有经历过的，一时间，他又是新奇又是期待，他非常想看到自己完成这样的强化训练后会有什么样的变化。

不过同样的，李杨也很清楚，自己能力的提高幅度取决于自己训练的刻苦程度。因为训练计划制定的非常详细，详细到李杨之前保持的训练时间都安排的满满，所以李杨也主动的延长了训练时间，并且在训练过程中，只要是身体还允许，李杨便会向几位负责训练的助教要求加练。

李杨这具身体的素质也确实惊人，甚至好到出乎了几名助理教练的预料，在看到李杨如此能吃苦，而且身体又得确受得了，几人也便对训练计划进行了调整，提升了李杨的训练强度。

在这样的情况下，李杨的进步速度自然也比马刺教练组的预期更快。