第220章 身手第二课（2 / 2）

罗宇让开。

同样是五十米左右的距离，媛凤起步，加速，脚下却未如何扬起尘土。接着踏在树干上，也是没有发出声响，只不过……

当媛凤刚超过罗宇最高的那个脚印时，媛凤便像失去了支点的枯叶，飘飘然向下坠去。

在空中的媛凤，单腿蹬了一下树干，整个人在空中转着侧身翻，最终单膝跪地，单手撑地，落稳。

身为导师，落地姿势比学生还要狼狈是怎么回事？

罗宇想不通其中的奥妙，他自然不会认为媛凤是打肿脸充胖子，只会说教主义。但，刚才他看见媛凤，的确是因为后劲不足，身子才向下坠去的。

“是不是很奇怪，为什么我也就只能爬到你那样的高度？”媛凤起身，弹了一下裤腿和手中的泥尘，望着罗宇，面无表情地说道。

“嗯。”

“仔细看树上，你发现了什么？”

罗宇上前几步，仔细地望着刚才两人踩过的树干。

“三个脚印，还有……几个缺口朝下的月牙儿型印子，看起来应该也是脚印。”

“那三个脚印是你留下的，而那几个月牙儿型的印子，的确是我的脚印。”

罗宇皱眉，自己刚才上树的时候，因为想爬的踏实点，稳住重心，便是将整只脚都踏上去了，就像在平地跑步那般。再看媛凤的脚印，因为月牙儿的缺口是朝下的，那表示媛凤应该只是用了脚尖。

“人的身子本身就像一个弹簧，我并没有只用脚尖，而是脚跟部位几乎是没有沾上树干而已，所以，才会留下这样的脚印。”媛凤似乎看穿了眼下罗宇的想法，解释道。

“弹簧？”

“对。好比让你起跳投篮，总是脚尖最后离地，之后先着地。伴着半蹲的身子，膝盖，小腿，脚腕，协调发力，才能让你弹的更高。”

罗宇点头，自己打篮球投篮，上篮的时候，自然是如此，而且应该每个人都是如此。

“但是，养成习惯，一直踮着脚，当需要跳跃的时候，才放下脚后跟。这样的话，身子就好比压缩了的弹簧，能够做出超越常人的爆发。这……就是我今天要讲的。”

罗宇听的一知半解。

媛凤继续解释道：“上次，我已经教你了如何将身子重心放在上半身。正常人之所以走路用整个脚掌，那是因为脚下受力面积大，重心才会稳，不容易摔倒。一旦抬起脚跟，踮起脚尖，踮得越高，受力面积越小，越难立稳，但是此时将身子压下，蓄力也越强。”

罗宇点头，媛凤接着说道：“刚才从你落下的动作可以看出，你现在对重心的掌握已经达到一定水平，现在可以试试踮着脚，掌握好重心。”

罗宇再次点头，踮起脚，紧接着走了几步，又蹲了蹲身子，跃了跃。

这时，一旁的媛凤蹲在地上，撩起裤腿。

罗宇看呆了。

只见媛凤小腿上上下绑着两圈钢板。

“每个腿上四块钢板，八块一共重四十斤，这也就是为什么我刚才只能爬两米的原因。接下来，我会再爬一次，你仔细看我脚上的动作。”媛凤将钢板丢在地上，身子活动性的蹦跶了几下。

“嗖”的一声，脚下依旧没有出声，但是身子却像撕裂空气那帮，发出刺耳的声响，紧接着，目光还没来得急反应，便看见媛凤此刻已经站立在五米高的树枝之上了。